마사지의 세계 몸과 마음을 치유하는 20가지 주요 마사지 종류
*마사지(Massage)는 인류가 수천 년 동안 이어온 가장 오래된 치유 행위 중 하나입니다.
손의 압력, 온도, 리듬,스웨디시알바 움직임을 통해 근육의 긴장 완화, 혈액순환 개선, 스트레스 해소, 면역력 강화 등을 도모합니다. 현대에는 의학적 치료와 미용, 힐링, 웰니스 등 다양한 목적에 맞추어 수많은 형태의 마사지가 발전했습니다.
01
스웨디시 마사지 (Swedish Massage)
가장 기본적이고 전통적인 오일 마사지입니다.
근육층을 부드럽게 풀어주는 ‘에플루라주(Effleurage)’, ‘니딩(Kneading)’
등의 테크닉으로 피로 회복과 긴장 완화에 효과적입니다.
편안한 분위기에서 릴랙싱을 원하는 사람에게 가장 적합합니다.
02
타이마사지 (Thai Massage)
태국 전통 마사지로, 스트레칭과 지압이 결합된 형태입니다.
마사지사와 함께 몸을 늘리는 수동 요가 형태로 알려져 있으며,
근육 유연성을 높이고 혈액순환을 자극합니다.
옷을 입은 상태에서 진행되는 것이 특징입니다.
03
아로마 테라피 마사지 (Aromatherapy Massage)
천연 식물에서 추출한 에센셜 오일을 활용한 마사지입니다.
향기의 심리적 안정 효과와 오일의 흡수 효과가 결합되어
피부 보습, 수면 개선, 스트레스 완화에 도움 을 줍니다.
04
림프 마사지 (Lymph Drainage)
림프관의 흐름을 자극하여 체내 노폐물 배출을 돕는 마사지입니다.
부종이 심한 사람, 순환이 느린 사람에게 적합하며
피부 탄력 개선과 알바지원하기 면역력 향상에도 효과적입니다.
05
스포츠 마사지 (Sports Massage)
운동선수나 활동량이 많은 사람을 위한 관리입니다.
운동 전후 근육의 피로를 완화하고, 손상된 조직 회복을 돕습니다.
경기 전 워밍업용과 경기 후 회복용으로 나뉩니다.
06
딥티슈 마사지 (Deep Tissue Massage)
근육 깊숙한 층까지 압력을 주어 뭉친 근육을 풀어주는 마사지입니다.
근육통이나 만성 통증, 어깨 결림이 심한 사람에게 적합합니다.
압이 강하지만, 끝나면 깊은 피로 회복감을 느낄 수 있습니다.
07
로미로미 마사지 (Lomi Lomi Massage) 1인샵구인
하와이 전통 마사지로, “사랑의 손길”이라는 뜻을 가집니다.
팔과 팔꿈치를 사용해 넓게 부드럽게 움직이는 것이 특징입니다.
마치 바다의 파도처럼 흐르는 리듬으로 정서적 안정과 치유 효과를 줍니다.